iPhoneやAndroidスマートフォンで、外出先でも自宅でもバイオフィードバックが可能に！
eSenseアプリを搭載したeSense Respirationは、以下のような機能を提供します。
☑ 呼吸（呼吸数、呼吸深度、呼吸パターン）を記録する圧力センサー（センサーケーブルなど、常にeSense Skin Responseと組み合わせて使用します）
☑ 快適で洗濯可能、耐久性のある伸縮性ベルト
☑ 広範囲の呼吸分析統計
☑ 衣服の上からでも快適に装着可能
☑ 記録時間は無制限
☑ セッション数とユーザー数は無制限。
☑ アプリケーションとマニュアルによる豊富なヘルプ
☑ 定期的なアプリのアップデート
☑ 曲線、ダイアグラム、統計をPDFレポートとしてエクスポート。
☑ さまざまな既存トレーニング手順をアプリ内に用意
☑ 録音中にいくつでもマーカーを設定可能
☑ インターバルや補助音などを自由に調整できる、呼吸トレーニング用の呼吸補助装置
☑ 測定データを他のソフトウェアと互換性のあるCSVファイルとしてエクスポートし、さらなる分析が可能
☑ 1種類以上のバイオフィードバックによる、希望に沿った無料トレーニング
☑ 任意の、または複数のバイオ フィードバックを同時に使用し、希望に応じた自由なトレーニングが可能
☑ eSense Pulse と組み合わせて、心拍と呼吸のコヒーレンスを測定し、心拍変動のバイオフィードバックが可能！
iPhoneやAndroidスマートフォンを使って自宅でバイオフィードバックトレーニング
家庭用eSense Respirationに付属するもの：
- Mindfield® eSense Respirationセンサー（呼吸センサー）交換用スプリング付き
- 伸縮ストラップ
- Mindfield eSenseアプリケーション（Apple App StoreまたはGoogle Play）
- 効果的なバイオフィードバックトレーニングの詳細な説明書
注意！
• eSense Respirationを作動させるには、eSenseの皮膚反応が必要です。
• eSense Respirationは、 eSense Skin Response の拡張機能です。
• eSense Skin Response は、eSense Respirationとセットでお求めいただけます。
• すでにeSense Skin Responseをお持ちの方は、eSense Respirationを追加でご購入いただけます。
Mindfieldの新しいeSenseアプリ（バイオフィードバックアプリ）
Google Playストア（Android）またはApple Appストア（iOS）から無料でダウンロードできる、機能を拡張した新デザインのeSense アプリをご利用ください。このアプリは、上記のアプリ機能に加えて、アプリストアのページに記載されているような新機能を搭載し、デザインも一新しました。
eSense Respirationによるバイオフィードバック！
MindfieldのeSense Respirationは、呼吸を測定するための便利なセンサー（バイオフィードバック機器）です。データは、マイク入力を通じてスマートフォンやタブレットに送信されます。AndroidとApple iOSに対応しています。これにより、呼吸バイオフィードバック・トレーニングを、自分で、便利に、場所を選ばずに行うことができるようになりました。
呼吸には2つの主な測定方法があります。呼吸の振幅（AR＝どれだけ深く呼吸しているか）と、呼吸数（1分あたりの呼吸数）の2つです。呼吸が特別なのは、このパラメーターを意識的にコントロールできるからです。他の典型的なバイオフィードバックのパラメーターには、このような機能はなく、自律神経によって制御されています。このため、バイオフィードバック呼吸トレーニングは、バイオフィードバック・トレーニングの中でも特に初心者に適したものとなっています。
iPhoneやAndroidスマートフォンを使って、自宅や外出先で呼吸のバイオフィードバックが可能（自宅でのバイオフィードバック）
バイオフィードバック呼吸トレーニングは、変化する棒（グラフ）、曲線、音楽、音、振動、電球の光などを通して呼吸をモニターします。これにより、ユーザーの意識に呼吸に対する新しい視点を与え、自己認識が訓練されるとともに、フィードバックのループが生まれます。eSenseアプリで特定のエクササイズを行って、より穏やかで安定した深い呼吸を学び、深いリラクゼーションと新しい幸福感を体験してください。
eSense Respirationは呼吸のペースと振幅を測定します。オプションで、eSense Pulseと同時に使用して、呼吸と心拍変動（HRV）のコヒーレンスをトレーニングすることも可能です。すべてのeSenseに付属しているeSenseアプリは完全に無料で、購入価格に含まれています。多くの機能に加えて、このアプリでは、収集した測定データをCSVファイルやPDFレポートとしてエクスポートすることもできます。（例：電子メール、Dropbox、Google Drive経由）
一般的な呼吸法と自宅や外出先でのトレーニング
私たちの精神状態は、呼吸に反映されます。ストレスや緊張があると通常、呼吸は速く、不規則に、浅くなります。これは、ポジティブなストレスもネガティブなストレスも反映します。一方で、リラックスして落ち着いているときや眠っているときは、一般的に呼吸はゆっくり、等間隔で、深くなります。
日常生活において、呼吸について考えることはめったになく、ほとんど無意識に呼吸しているでしょう。慢性的なストレスや痛みなどの精神的・肉体的ストレスによって無意識の呼吸パターンが乱れると、多くの場合、不快感やストレスの恒常化につながってしまいます。そこで、呼吸トレーニングすることで、呼吸を鍛え、改善し、深いリラクゼーションを得ることができ、全身の健康状態を大幅に向上させられるのです。そのため、呼吸は自律訓練法、ヨガ、瞑想、漸進的筋弛緩法など、ほぼすべてのリラクゼーション技術において重要な役割を果たします。そして、呼吸を改善する最新のツールが、呼吸バイオフィードバックとeSense Respirationです。
eSense Respirationを使用すべきとき
☑ 呼吸が速く、浅いとき
☑ 過呼吸のとき
☑ めまいがするとき
☑ 呼吸サイクルのバランスをとるために
☑ 腹式呼吸のトレーニングのために
eSenseモバイルアプリの写真
iOSデバイスの対応機種
- バージョン15以降のすべてのiOSデバイスに対応しています。以下は一部の対応機種です：
- Apple® iPhone® 6S、iPhone® SE/SE 2、iPhone® 7/7 +、iPhone® 8/8 +、iPhone® X、iPhone® XR、iPhone® XS、iPhone® 11/11 Pro、iPhone® 12/12 Pro、iPhone® 13/13 Pro、iPhone® 14/14 Proまたはそれ以降の機種
- すべてのiPad Mini第4世代以降およびiPad Air第2世代以降を含む、Apple® iPad® 第5世代以降
- Apple® iPad® Pro第1世代以降
- 注意： 一部の新しいiOSデバイスは、従来の3.5mmのヘッドホンジャックを持たず、新しいLightning / USB-Cコネクタを使用しても、eSenseと完璧に動作します。元々の Apple USB-C または元々の Apple Lightning から3.5mm接続アダプター（eSenseの納品範囲に含まれていません）が必要です。また、DACチップを搭載した他のアダプターも使用することができます。こちらの をおすすめします。
Androidデバイスの対応機種
- Android 10.0（Android Q）以降のすべてのAndroidスマートフォンおよびタブレット
- eSenseを使用するためにデバイスの購入を考えている場合は、手頃なエントリーレベルのデバイスとして、Nokia G10, a Nokia G21, a Motorola Moto E40 or a Xiaomi Redmi 10をおすすめします。
呼吸と呼吸トレーニングに関する一般情報
私たちの精神状態は、呼吸に反映されます。嬉くなったり緊張したりすると、一般的に呼吸は速く、不規則で、浅くなります。ポジティブなストレスもネガティブなストレスも、どちらも呼吸に反映されます。一方、リラックスして落ち着いているときや眠いときは、一般的に呼吸はゆっくり、等間隔に、深くなります。
全体として、意識的な、ゆっくりとした深い呼吸、できれば腹式呼吸は、深いリラクゼーションにつながるのです！(ストレス測定の応用）そして、私たちはこの点を利用しています。呼吸は、バイオフィードバックにおいて特別な役割を担っています。日常生活において、呼吸について考えることはめったになく、ほとんど無意識に呼吸しているでしょう。慢性的なストレスや痛みなどの精神的・肉体的ストレスによって無意識の呼吸パターンが妨げられると、多くの場合、不快感やストレスの長期化につながってしまいます。
そこで、eSense Respirationを使って呼吸トレーニングをすることで、呼吸を改善し、深いリラクゼーションを得ることができ、全体的な幸福度を大幅に向上させることができます。iPhoneやAndroidスマートフォンでバイオフィードバックを行い、ストレスを軽減しましょう。
呼吸
呼吸は、運動、ヨガ、瞑想、漸進的筋弛緩法など、ほとんどすべてのリラクゼーション技術において重要な役割を果たしています。
呼吸の直接的なバイオフィードバックは、呼吸のパターン、深さ、頻度をリアルタイムでフィードバックすることで、私たちの意識はバイオフィードバックがない場合よりも速く、より正確に、新しくより良い呼吸パターンを身につけることができます。フィードバックに集中することで、思考が頻繁に脱線したり、呼吸への集中が途切れたりすることを防ぎます。多くの瞑想法には呼吸をモニタリングすることが含まれますが、これは多くの初心者にとって非常に難しいものです。そこで呼吸のバイオフィードバックは、この作業をずっと簡単にします。
呼吸のバイオフィードバックは、数回のトレーニングセッションによる学習段階を経て、次第にバイオフィードバックの必要なく、新たな断絶という感覚と呼吸への完全な集中へと導きます。「トレーニングの順序」の章では、呼吸バイオフィードバックのトレーニング計画の順序について説明しています。その提案に従って、まずは自分なりのルーチンを作り、バイオフィードバックの有無にかかわらず、呼吸トレーニングを日常生活に取り入れてみてください。eSense Respirationは、呼吸を改善するための強力なツールです。
eSense Respiration（家庭用バイオフィードバック機器）の紹介
eSense Respirationを使ったバイオフィードバック呼吸トレーニングでは、棒（グラフ）、曲線、音楽、音、振動、電球の光などを通して呼吸を観察します。そうすることで、呼吸に対する新しい視点を意識に与え、自己認識を訓練し、フィードバックのループを作ります。また、呼吸をよりゆっくり、より深い腹式呼吸へと変化させることでもあり、それにより多くのポジティブな効果が得られますし、アプリの呼吸ターゲットでトレーニングすることが可能です。eSenseアプリでの呼吸測定とフィードバックを、ガイド付きリラクゼーション・エクササイズ、ガイド付き呼吸エクササイズ、瞑想と組み合わせることで、バイオフィードバックを超えた包括的な体験を提供します。豊富なフィードバックのバリエーションに加えて、多くの統計データで測定値を評価したり、進捗状況を記録したり、CSVやPDFファイルとして記録をエクスポートしたりすることが可能です。あなたのデータはあなただけのものです！自分の生データに完全にアクセスできます。
呼吸は張力測定の原理に従って測定されます。呼吸をするたびに、胸部と腹部の空間が上下し、衣服の上から着用したベルトがわずかに伸びます。eSense Respirationのストレッチベルトは、胸部または腹部に装着できます。eSense Respirationには、ベルトの圧力を測定値に変換するスプリングが付いています。eSense Respirationセンサーは、マイク入力を通してスマートフォンやタブレットに送信され、eSenseアプリが、その信号を評価し、分かりやすく表示します。
ストレスや自律神経症状を軽減するために、呼吸をモニターして報告するバイオフィードバックトレーニングを行うことができます。多くの場合、理屈を説明しなくてもフィードバックだけで十分であり、ユーザーは自動的に、より落ち着いて等間隔の呼吸をするようになります。
この測定とフィードバックに加えて、ユーザーがどのように呼吸すべきかを指定することも可能です。このアプリケーションには、そのための呼吸補助が含まれています。吸気を表している棒、線、球体は、上昇または拡大するにつれて変化します。棒や線の下降と球体の収縮は、息を吐くことを表しています。ユーザーはこのパターンに従って呼吸を行います。呼吸のターゲットは、息を吸う、止める、吐く、止めるの間で、自由に調整が可能です。
ドイツでデザイン
eSenseはドイツのマインドフィールド社で設計されている。
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